День: 05.10.2026

Нужно ли есть строго по часам? Или организму важнее другое

При позднем ужине важно учитывать не только часы, но и время сна и количество еды.

От редакции Есть люди, у которых завтрак в 8:00, обед в 13:00 и ужин в 18:00. Все по расписанию, почти как электричка. А есть другие. Проснулись позже — позавтракали позже. Делами увлеклись — пообедали не в час, а в два. Вечером поужинали тогда, когда действительно захотелось есть. И тут возникает тревожная мысль: А вдруг я […]