Чем отличается диетолог от нутрициолога: к кому и с какими проблемами идти?
Когда я только начала погружаться в тему здорового образа жизни, у меня в голове была полная путаница. Кажется, что вокруг питания крутится слишком много специалистов: диетологи, нутрициологи, хелс-коучи, консультанты по пищевому поведению… Все они говорят о еде, но почему-то называются по-разному. Особенно часто путают две главные профессии — диетолога и нутрициолога. Кому-то кажется, что это […]
Что такое микробиом и почему все советуют «кормить бактерий» в кишечнике?
Когда я впервые наткнулась в интернете на фразу «нужно покормить свои бактерии», я мысленно улыбнулась. Наш мозг привык ассоциировать бактерии с чем-то опасным — тем, от чего нужно тщательно мыть руки. Но погрузившись в тему нутрициологии глубже, я сделала потрясающее открытие: внутри каждого из нас живет целый мегаполис, от которого напрямую зависят наши здоровье, энергия […]