Пространство для тех, кто устал от жестких ограничений, срывов и изнурительного подсчета калорий. Изучаю психологию пищевого поведения и бережные методы похудения без насилия над организмом. Ищем баланс между стройностью, хорошим настроением и внутренним комфортом вместе и без лишнего стресса.
🌿 От редакции Бывает странное ощущение. Ужин уже был. Казалось бы, все нормально: поели, убрали со стола, можно заниматься своими делами. Но проходит час-другой — и человек вдруг обнаруживает себя возле холодильника. «Я же только что ел». А через некоторое время снова хочется что-нибудь взять. И тут очень легко начать ругать себя: опять не хватило […]
Наверное, почти каждый человек хотя бы раз попадал в такую ситуацию. Пообедал. Все было вкусно. Прошло полчаса. И вдруг брюки стали теснее. Живот словно надулся изнутри. Появилось урчание. Стало неловко наклоняться. А иногда кажется, что внутри вообще живет небольшой воздушный шарик. Первая мысль обычно одна и та же. «Наверное, съела что-то не то.» Иногда так […]